Yang pertama adalah persiapan, kemampuan untuk tetap diam, dan memperlakukannya seperti latihan.

​

Beberapa orang menjadi sangat gelisah saat berbaring dalam posisi relaksasi, yang merupakan bukti bahwa pikiran sedang aktif.

​

Yoga nidra, keadaan tidur nyenyak tetapi sadar, adalah teknik sederhana namun mendalam yang mengendurkan sistem saraf dan menginduksi relaksasi fisik dan mental sepenuhnya dengan kesadaran batin.

​

Ini adalah praktik untuk memperkaya, menenangkan, dan memelihara pengalaman hidup sehari-hari seseorang. Ini memberikan ruang untuk berbaring, mendengarkan, dan menemukan diri Anda terhubung dengan semua diri Anda dan semua yang ada. Anda akan menjelajahi tubuh dan napas Anda, menggunakan indra Anda sebagai mikroskop untuk mengamati dan menyambut setiap aspek keberadaan Anda, mengarahkan tubuh dan pikiran ke dalam keadaan relaksasi yang mendalam. Yoga nidra tidak mencoba memperbaiki apa pun, sebaliknya, melalui mendengarkan dan menyambut dengan tulus, memungkinkan banyak masalah tubuh dan pikiran menemukan harmoni dan penyelesaian.

​

Untuk Siapa ini?
Siapa pun yang perlu sedikit bersantai (atau banyak)
Mereka yang menderita segala jenis insomnia
Orang yang ingin menikmati manfaat penyembuhan yang mendalam dari tidur nyenyak
Semua tingkat yogi, apakah Anda belum pernah berlatih, atau berpengalaman

Nikmatilah Yoga Nidra Siang Anda!

​

Durasi : 1 jam
Jam : 1 siang - 2 siang
Hari : Setiap Hari Minggu